您是否知道许多国际公司和佛教在其1700年的历史上有共同点?答案是冥想。

冥想是佛教的主要习俗之一，商业冥想者说，冥想可以提高员工的创造力和绩效。这就是大公司继续进行内部装修的原因，内部装修是针对员工的一项基于冥想的培训计划。现在，韩国的Templestay希望更多的人知道冥想的各种好处。

多项研究已科学证明了冥想的积极作用，包括由藏传佛教僧侣Matthieu Ricard领导的神经科学研究。研究表明，冥想可减轻焦虑，抑郁和压力，并帮助人们从容应对特定情况。

对于想安静地学习自然冥想的从业者，这里提供了一些建议：尝试在韩国的Templestay。这意味着旅行者可以呆在寺庙里，了解朝鲜佛教的历史，文化和传统。

参加者可以在寺庙停留两天一夜，并和尚喝茶时体验“ Yebul”(佛教仪式)，“ 108 bae”(108礼拜)，冥想和鼓舞人心的对话-以体验为导向的Templestay(Templestay)面向经验)。如果游客希望在神庙里度过美好时光，他们可以选择另一种计划–以休息为主的Templestay。

实际上，已经证明，寺庙定居具有超越冥想的积极作用。首尔国立大学医院是韩国最负盛名的综合医院，于2013年至2015年进行了这项研究，该研究指出，即使在很短的时间内，经历过圣殿住宿的年轻人和成年人也发现了更多快乐，减少焦虑或压力。在调查中，对参与者大脑的MRI检查显示，冥想显着激活了他们应对压力状况的能力。

目前，韩国有130多个寺庙采用Templestay计划。其中一些以其在朝鲜佛教1700年历史中的传统和重要性而闻名，例如Beopjusa寺和Tongdosa寺，被指定为“韩国山寺”，并被联合国教科文组织宣布为世界遗产。不会说韩语的外国人可以选择27种带有英语课程的寺庙之一。